首席水疗专家F。巴特曼博士指出：“医学史上最大的悲剧莫过于相信这样的一个结论：只有感觉口渴时，你的身体才需要水。
在这种错误的结论上，现代医学犯下了一系列错误，为此，整个社会付出了高昂的代价。”这个题目就告诉我们了，
水———医生，是的，的确。
但是这个水一定要是健康的水，不是指饮料，而是最普通的白开水，在白开水25摄氏度的时候，具有特异的生物活性。
习惯喝白开水的人，体内脱氢酶的活性大大提高，肌肉中的乳酸积累减少，一般不会很容易的感觉到疲劳。
健康的成年人每天约需2000~2700毫升的水（包括饮水，食物中的水，还有代谢产生的水）。每天应饮用1500~2000毫升，
当然太多也不好。
根据博士的研究，缺水容易引起好多疾病，或者饮用不健康的水，例如，缺水易导致阑尾炎，结石，消化不良等。
水搁置的时间过长的利用价值就大大减少了，因为小分子的水更具有活性，搁置的时间长了，水分子聚集成大分子了。
每天喝水和吃饭的关系：边吃饭边喝水是不好的，最好的是在饭前一小时左右和适量的水就好了。
每天睡觉前一个小时也不要喝大量的水，以免影响睡眠质量。每天早上起床后，最好喝杯水，补充水。
对于要减肥的女孩子也要多喝水，刚开始的时候是不太好坚持，慢慢的坚持下，应该有不错的效果的。
总之，水的重要性仅次于氧气，要注意健康的水的重要作用，但是切忌喝了过多的水哦（每天6到8杯水），
愿大家都有好身体，健康的身体！！ |
发表于 2008-5-31 11:57
